要闻：2019猪年春节奠基恒久幸福人生的9种革新

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近年来，很多人都有疑问。 我们怎么像以前一样，让人们一年到头度过期待的美好的春节？

首先，让我们考虑一个问题

为什么我们越来越幸福了？

古代，男人出去打猎，女人在家一边做家务一边聊天，所以很辛苦但很幸福。 我们现在还看到男人不擅长聊天。 因为打猎的时候不能聊天。 但是，现在女性不同，必须出去拼写，没有时间聊天，但是女性的基因却不适应这样的人生，所以现在母亲的问题很多。 古代男性经常给家人带来生活必需品，带来成就感，使他们幸福，但现在的男性因为在家庭中的作用和他们的基因不太一致，所以没有男性表面的变化，但没有表示潜在的问题。

将来人类满足衣食的价格和难度会越来越低，幸福的价格、难度、多、杂多度会越来越高。 衣食和幸福越来越分离是件好事，这表明人类越来越远离动物性，人性越来越纯粹。

清华大学教授彭凯平在人文清华讲坛上表示，“2002年第66届联合国宣布，人类面临21世纪最伟大的生存挑战，既不是饥饿、污染、战争也不是瘟疫，人类伤亡人数最多的生活事件是我们幸福感最低。

未来学者们提出了人类未来面临的三大课题，其中最难的是永久幸福。

春节是地球上现在唯一使人类幸福5000年的节日，无法代替永久幸福的重要性。 姚鸿昌老师在他的着作《幸福的起点》中说，中华文明之所以持续了5000年，是因为我们的祖先一直把家作为人生幸福的起点。

心理科学研究表明，幸福感强的人具有较强的社会责任感和家庭责任感，处理危机、处理难题的能力强，更善良温和，创新能力更强，越来越坚韧，反脆弱。

关于幸福，现在的幸福科学研究至少与四种人体生理系统有关。

a .不幸的心情与大脑扁桃体充血有关。

b .幸福感与脑内神经化学物质多巴胺、催产素、血清素和内啡肽的浓度密切相关。

.幸福离不开丰富的精神生活，精神空虚人，无法产生幸福的体验。 我们需要发达的大脑额叶和海马。

d幸福与打开迷走神经系统有关。

这只是幸福的生理系统。 这些生理系统告诉我们幸福不是不明确的幻想，而是真正的存在。 其中最有名的是多巴胺，它很快就会产生喜悦和幸福感。 神经心理学发现，吃巧克力会生成多巴胺。 更令人吃惊的是，多巴胺是在吃巧克力之前，吃巧克力时产生的，而不是在享受巧克力的过程中产生的。 概念可以说很清楚，但对细节不明确的快乐体验的期待，会产生多巴胺，感到幸福。 因此，春节幸福最值得关注的是“期待”、“期待”两个词。 这些确实离不开创新、创造性，需要有人观察不容易观察的观点，进行与众不同的思考，采取惊讶的行动。

一、发现潜在的不幸，探索可持续的幸福

我们平时花很多时间关心职场任务、指导满意度、员工的忠诚度、孩子的作业和成绩。 幸福好像不能考虑。 春节一年一次，专职，是唯一能长期研究和实践的幸福时光。 很多人想在这个时间和家人一起度过，让接下来的一年能安心工作。 你没有必要无视家里的罪恶感。

但是，幸福的最大障碍是什么样的图省事，想要处理所有问题的想法，特别不好的是想用钱处理所有感情诉求的人。 这些都是抑制多巴胺、刺激扁桃体充血、导致不幸的直接原因。

这里所说的陪伴，不是物质而是用心陪伴，这也是认真学习的能力。 春节期间，观察家人，特别是老年人的孩子是否幸福，全心全意地改变，对幸福的春节来说很重要。

二、发现好朋友人性的光辉

哈佛大学花了75年在一个项目中进行的研究:在人类拥有的一切中，对我们的幸福影响最大的是什么？ 这个项目的第四位总监robert waldinger教授在ted上介绍了他们的幸福研究成果，用一句话总结，在处理温饱问题后，高质量的亲密关系的好朋友对我们的幸福度产生了最大的影响，由此带来的

我们可以用创新的视角注意亲友，发掘普通人的人性之光。 也可以把我们平时的行为分为不区别于动物的和区别于动物的两类。 春节期间，我们自我反省，那些行为动物绝对不会思考和思考。 那么，这些行为在于人性。 我们必须特别注意这些行为。 那样的话，我们的人性之光就会闪耀。 亚里士多德认为动物没有高度的幸福感。 我们只有发挥人性之光，才能升级幸福。

三、发现父母长辈智慧的语录

人类的祖先是曾经世代相传的智慧箴言，渡过了千难万险。

《教育者的自我修炼》的作者林格尔讲述了真实的故事。 北漂大学生，他父母是没受过多少教育的农民。 但是因为父亲教我的两句话，使他的工作和生活持续稳步进步。

这两句话

( a )年终结算，有人，有本金。

( b )只能出去和能看到自己的人交往。

老人们对新事物的认识可能远远不及我们，但不要为此忽视她们。 塔布勒布的《反脆弱》和彭凯平的《吾心可鉴:澎湃的福流》中说，经得起时间考验的老一辈智慧，有助于我们找到反脆弱和真实的幸福。

四、用文化视角解释，积累家庭文化资本

人类经历过以武力取胜的时代，人类经历过以金融取胜的时代，未来将进入以文化取胜的时代。

春节地球上现在是唯一使人类幸福的5000年节日，人类想克服永久幸福的难题，必须发掘和发扬春节的文化精神。 春节的文化精神，包含着中华文化的核心文化精神。

那是:

(一)天人合一

(二)道法自然

来自《传奇女书》，清华大学出版社，女书由胡欣写

这不仅是支持中华民族生活、成就君子之国、礼仪之国的文化基因，也是世界各国最着迷和敬仰的古代文化基因。

我们正处于金融胜利的时代，但别忘了进入文化胜利的时代。 别忘了文化能更充分地发挥金钱使人类幸福的潜力，解决金钱给我们带来的痛苦。

五、用积极的方法说明春节的活动

如上所述，家里有长辈的话，春节会提醒我们很多旧规则。 其中之一是春节期间吉利，不要说不吉利的话。

在周士渊老师的“习性学”中，谈论他养成的168个好习性，其中之一是咬舌头。 差点说不好话的时候，咬住舌头。

斯蒂芬·平是一本名为《人性中的善良天使》的书，告诉我们积极的本能是人类进步的选择。 我们已经看到很多吐槽，结果怎么样了，我们也已经知道了。 为什么不积极解释一下，看看会有什么结果？

所以，我们可以提高积极解释的能力。 这也让你有机会在春节体验人类最高幸福感亚里士多德的最高善——理性思考。

六、用欣赏的方法说明

幸福一个人享受不到。 如果别人不幸福，自己就不能长期享受幸福。 但是，我们有时有关于幸福的误解。 把幸福理解为“比别人过得好”，也就是优越感。

其实最幸福的国家丹麦幸福指数高不是因为他们的福利好，而是因为他们国家的所有人，都有衷心的希望。 他们在教育上以合作代替竞争，确保所有合作者的幸福。 这值得我们学习。

身体好，我们的国家好，整个国家幸福，我们自己幸福。 梦想自己一个人幸福，周围的人一定比自己的思考晚得多，在人工智能时代被彻底淘汰。

七、建设感情银行，搞好感情储蓄

每个人都可以尝试在家创造符合时代潮流的春节节目。 这不能代替以前流传下来的活动，而是与时俱进的平衡。 例如:

(1)企划每年只做一次的新年特色美食。

(2)只有春节才有的家庭从以前就传来了节目。 例如，每年春节的家庭辩论会和音乐会上，事先准备好讨论的话题，今年讨论三体和火星的救援，什么都不听。

(3)每年某个主题的照片和照相机，都会留下文化上的记忆。

年心理学书入选年度十大健康图书奖——《我心可鉴:澎湃的福流》特别提到假日如何幸福，其中介绍了记忆自我方面的研究成果。 心理学家认为关注记忆的自我，忽视体验的自我。

所以，即使我们春节有那么好的体验，如果不记录的话也很遗憾。 所以人们试图拍摄美好的记忆，在微信中分享。

美丽的瞬间，好朋友的赞美之词，会带来影响未来的福流体验。 春节的形象给人留下深刻的印象。 因为每年都有。 因为这样的期待会成为永久的期待，成为永久幸福的基础。

八、制定春节幸福规则

规则是人类走向文明的重要标志。 春节幸福规则可以提前制定，可以临时根据情况先制定大规则，为了幸福，我们希望在任何情况下都遵守规则。 规则使我们选择困难，生活轻松，如果不遵守规则，我们就轻松选择，生活困难。

人随着年龄的增长，身体会逐渐成长。 但是，每个人的心理都在成长。 有点不成熟的人，规则可以使他迅速成熟。 制定幸福的规则，人人遵守，让家人感受到春节的进步，期待明年心理会更加成熟。

九、培养安静的空气

清朝的二代帝师翁和耶稣有一个对联，每次大事都感觉很安静，不相信今天没有古贤。 我们处于喧闹的时代，面对大事后不能安静。 我们需要一直保持安静。 以前需要在天地之间保持正气，现在需要加入安静的空气才能站在天地之间。 很多时候我们无法应对不安。 因为我们没有足够的安静。

以力量服人，以理服人，以德服人，以德服人，以静心服人，以心悦诚服人，是真正平等和平的幸福关系。

春节和好朋友一起度过安心舒适的幸福的一年，滋养天地之间的宁静空气。

《君子国》，照片选自《山海经》，清华大学出版社

全球幸福报告再次警告我们要重视幸福。 我们国家在世界上的幸福排名从去年的79名下降到了86名。 我们不需要在意这份报告，但我们必须确保我们的春节是幸福还是幸福。

所有真正的植物都有枯叶，没有人工塑料植物。 美国心理学家西格说，即使是最受尊敬的教育专家，也不一定每次都能与教育问题作对。 因为，不要过度期待别人。 而且，特别是对朋友们，过度的预想、敌意的原因、阴谋论，是刺激扁桃体充血，使我们不幸福的第一原因，注意不要在春节期间形成这样的思考模式。

未来幸福的价格越来越高，价值也越来越高。 在幸福指数逐年上升的一点国家，这种倾向很明显。 这里有一个非常典型的例子。 绘画大师丁绍光先生，他在西方各方面的成功奇迹至今很多人都不理解。 你为什么会在他的画中成功？ ！ 我看了《天堂鸟:丁绍光艺术范式》丁绍光传记画集中的200多幅画，我想是因为他的画大部分都是为了幸福而创作的。 日本有癌症中心，其中墙壁都是他的画，用作辅助治疗。 这也是联合国邀请他作为代表画家六次，将他的画定位于160个国家的理由。 托比总结了人类经历的26个文明，法国历史学家巴西诺认为丁绍光的画展示了真实人类的未来第27文明。

所以，未来最有价值的人是最有能力制造幸福的人。

祝福所有的朋友，都可以度过充满沸腾福流的春节，把自己培养成能创造幸福的高价值人才，祝明年我们国家的幸福指数大大提高，祝人类早日进入幸福和谐的27文明。 (作者:张立红，清华大学出版社)