时讯：双语：不想上班咋办？10个建议告别假期综合症

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you’vespentcountlessdayswakinguplate，bingewatchingyourfavoritetvshows， andlayingonthebeach.you’reenjoyingyourselfandthenyoucometoanuncomfortablerealization:it’stimetogobacktowork.making hith onff ventyoulookforwardto，but it’sgoingtohappensoonerorlater.herearetentipstohelpyousmoothyourreentryintothedailygrindsoyoucansta

习惯赖床，追剧，在沙滩上晒太阳，一整天都很悠闲。 你突然意识到要回去工作了。 你可能不希望结束假期投身工作，但迟早会发生的。 以下是十个小建议。 轻松调整状态，开始工作。

1.tidy up your work-space first。

首先要整理办公室环境。

chances are you’llbegreetedbypilesofunopenedmail，files， andotherofficeitemssittingonyourdesk.ratherthanignoretheseitems takeafewminutestoprocessthem.open envelopes，chuck junk mail，fii andplaceitemsinyourinbox.thelongeryouwait，themorelikelytheseitemswillbesittingaroundyourdeskorworkstationlaterintheweek。

桌子上堆满了未读的邮件和文件，或者装满了其他办公用品的可能性很高。 别无视那些，抽出几分钟解决。 打开信封，扔掉垃圾邮件，发送文件，整理收件箱。 拖延的时间越长，这些东西即使接近周末也可能留在台式机和商务房间里。

2.undoyourawaymessagesonyourvoicemailandemail。

解决邮箱和电子邮箱的未读新闻。

beforeyougetburiedinabunchofwork，updateyourawaymessagesonyourvoicemailandemailaccounts.thisisaneasilyoverlookedtask； soit’sagoodideatoattendtotheseitemsassoonasyoucan.nowisalsoagoodtimetocheckandwritedownyourvoicemesagesandclearoutyoumiar

在被大量员工淹没之前，先解决邮箱和电子邮箱的新闻吧。 这项事业容易被忽视。 所以，尽快动手是个好主意。 同样，也可以检查日志消息，打扫邮箱空之间。

3. briefly review your calendar。

快速阅览日程。

you’vebeenawayforsometime， soyou’llprobablyneedalittlereminderastowhatisgoingonwithyourwork.scanyourcalendarforthenextcoupleofdaystogetanideaofupco Ming projectsandotherconcerns.you’llbebetterpreparedforthedaysaheadandwon’tbecompletelycaughtoffguardwhenitcomestogetingdeate tha

离开工作一段时间后，可能需要稍微注意一下工作的安排。 看下几天的日历，了解下一次会议、截止日期、项目和其他事项。 这样，不用星期四上午10点开会，也不用准备星期五中午应该完成的报告书，就能自信地应对下一份工作。

4.don’treadyouremailsinchronologicalorder。

不需要按时间顺序读邮件。

insteadofreadingyouremailsbydate， sortthemeitherbysubjectorbysender.theideabehindthisisthatyou’remoreinterestedinfindingoutwhappenedwhileyouweregone， asopposedtowhenthingshappened.usingthistechniquealsomakesiteasiertodeleteanyemailsthatarenolongerrelevant，suchasoldnewspdus

不要在时间上前后看邮件，而是按主题和发件人阅览。 理由是我想知道自己假期发生了什么。 不是什么时候发生的。 这也有助于更快地删除不重要的邮件，如过时的邮件和过期的优惠券。

5. make a prioritized list of tasks。

按重要性对任务进行排序。

as you review your emails、postal mail、voice messages and the like、 you’llberemindedofallthestuffyouwereworkingonbeforeyouleftforvacation.insteadofworkingonthefirstitemthatcrosesyourpath， makeaconsciousefforttoprioritizeyourwork.whatprojectswereyouworkingonbeforeyoulefttheoffice？ whatarethefivemostimportanttaskstoaccomplishyourfirstdayback？

读邮件、听消息时，会想起假期前的工作进展情况。 不要马上开始工作，要有优先顺序。 离开办公室前你在解决什么？ 返工第一天要完成的最重要的前五项任务是什么？

6. do one thing at a time。

不要专心使用。

youmayfeeltheurgetoworkonthreedifferentthingsatthesametimeinordertocatchuponwork.however， thisisnotthemostefficientaprachch makeapointtofocusyourmindandtoonlyworkononeitemortaskatatime.you’vejustcomebackfromanicerele whystressyourselfoutifyoucanavoidit？

你可能渴望完成很多任务来赶上工作的进度.。 但这不是最有效的方法。 你把自己打晕，压力如山。 集中观察，集中于一项事业。 刚从舒适的假期回来，为什么要为难自己？ 何况我可以不施加这样的压力吗？

7.removeunnecessarydistractions。

去除不必要的噪音。

tomakeyourtransitionbacktoworkgoassmoothlyaspossible， getseriousaboutcuttingoutobviousdistractions.this way youcancatchuponthingsasquicklyandefficientlyaspossible， withoutbeingbotheredeveryfiveminutes.switchoffyourcellphone，closeoutofanysocialmediaaccounts，andcloseoutofcomputerprogramsa

为了尽量缓和从休息到工作的过渡，必须认真清除周围明显的障碍物。 这样，每隔5分钟就不会被打扰，可以尽快而且很好地赶上进展。 关闭手机，关闭各种社会交流媒体、计算机程序和应用程序。

8.makeplanstoenjoyourselfthefirstweekback。

制定享受返工计划的第一周。

you’rebackatwork，butthatdoesn’tmeanyoucan’tenjoyyourselfortreatyourselfwell.schedulingalunchdateortwowithfriendscanmakethi ess brutal.treatyourselftoyourfavoritebeverageatthelocalcafeduringyourcoffeebreak，ordownloadanewpodcastorbooktomakeyourcommmon

回归工作并不意味着不能让自己开心、亲切。 和朋友约一两次午饭，这周会暖和一点。 休息时间在咖啡店喝最喜欢的饮料，下载音乐和书，丰富生活。

9. leave the office on time。

按时下班。

doyoutendtostayatworklatethefirstfewdaysbackfromavacation？ justbecauseyouwereonvacationdoesn’tmeanyouhavetoputinmorehoursatwork！ don’tplaythehero.makeapointtoleavetheofficeontime.setatimerorreminder，if need be，to help you get out the door。

返工的前几天经常加班吗？ 假期并不意味着之后要花越来越多的时间弥补工作！ 不要勉强。 根据必须按时下班的需要，设置闹钟，让自己离开办公室。

10. cut yourself a break。

放松自己。

returningbacktoworkafteravacationisatransitionperiod.don’tbeatyourselfupoverhowlongit’stakingyoutocatchuponthings！ itmaytakeseveraldaysforyoutofinallygetreadjusted…and that’sperfectlyfine.stay calm，focusedandrelaxed.you’llbebackyou

从假期回来工作需要过渡。 不要花时间责备自己赶上进度！ 完全适应需要几天。 这完全正常。 冷静点，集中精力工作，放松点，在不知不觉中你会适应工作节奏。

资料来源:沪江英语