时讯：无肉不欢者的福音：吃肉也减肥(双语)

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low-fatdietsarenotthebestwaytoloseweight，amajorstudysaystoday–castingdoubtondecadesofhealthadvice。

今天的一项大研究表明，低脂肪饮食不是最好的减肥方法，几十年来人们对健康建议的担心已经消除了。

scientistsconcludedthereisnoevidencetosupportthedogmathatpeopleshouldreducetheamountoffatintheirdiet。

科学家得出结论，没有证据支持“人们应该减少饮食中的脂肪量”的发言。

healthofficialsshouldgivesimpleguidancefocusedonportionsizesandunprocessedfoodsinsteadoffocusingonfat，carbohydrates and proteins

哈佛大学的研究人员说:“卫生部门应该进行简单的指导，重点是饭量和未加工食品，而不是脂肪、糖类和蛋白质。”

dr deirdre tobias，wholedtheresearchbasedondatafrommorethan 68，000 adults，said:' thereisnogoodevidenceforrrecommendinglow-low

戴利？ 拜乌斯博士领导的这次研究基于68，000多名成人的数据，他说:“没有确凿的证据鼓励人们安排低脂肪的饮食。”

in 1983，governmentguidelinesadvisedbritonstocuttheirfatintaketo 30 percentoftotalenergyandincreasetheamountofcarbohydratesthayean

1983年，政府指南建议英国人的脂肪摄入量减少到总能量的30%，增加糖类摄入量。

emergingevidencesuggeststhatnotalltypesoffatarebad–andsomecanplayaroleinprotectingtheheartandreducingweight。

新发现的证据表明不是所有的脂肪都不好，也有心脏保护和减轻体重的作用。

thereisgrowinginterestinmediterraneandietswithighlevelsoffattyfoodssuchasoliveoil，fish and nuts as well as fruit，vegetableswand

含有很多橄榄油、鱼、坚果、水果、蔬菜、全谷物等高脂肪食品，对地中海式饮食越来越感兴趣。

theharvardteamfoundthatcuttingbackonfatwasalesseffectiveroutetoweightlossthanlow-carbohydrateormediterraneandiets。

哈佛队发现减少脂肪摄入量的减肥效果比不上低糖饮食和地中海式饮食。

thoseonlow-carbohydratedietslostanaverage 2.5 LB ( 1.15 kg ) Morethanthoseonlow-Fatdietsover 12 Months，it showed。

研究表明，12个月内低糖饮食的人平均比低脂肪饮食的人多2.5lb(1.15kg )。

drtobiascalledforamovetowardshealthyeatingpatterns，whole foods and portion sizes。

拜耳博士提倡投资健康饮食习惯、天然健康食品和饭量。

not all experts，however，are convinced.professortomsanders，of king's college london，said: 'to control weight， itremainssensibletoeatlessandavoidconsumingexcessamountsoffatandsugar，especially as fatty meat，deep fried foods，cakesandbisucts

但是，并不是所有的专家都被说服了。 伦敦大学国王学院的汤姆？ 桑德斯教授说:“为了控制体重，最好不要吃太多脂肪和糖，特别是脂肪和油炸食品、蛋糕、饼干、含糖饮料。”

in a commentary in the journal，keith hall，ofthenationalinstituteofdiabetesanddigestiveandkidneydiseasesinbethesda，us， saidakeyreasonwhypeoplefailedtolosemoreweightwasthattheyhadoftengivenupbeforetheyearwasover。

位于美国贝塞斯达的国家糖尿病、消化、肾脏疾病研究所的基斯？ 大厅杂志的评论指出，人们没能减轻体重的主要原因是他们总是不到一年就放弃了。