时讯：健康小贴士：4种超级食物让你清爽整个夏天

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herewerevealfoursummersuperfoodstokeepyourskinlookinggorgeousthroughouttheseason。

接下来推出四种超级食品，让你的皮肤在夏天一直美丽！

why we love the avocado

你为什么喜欢鳄梨？

avocadoshavebecomeincreasinglypopularoverthelastfewyearsbutithasn ' talwaysbeenthiswayastheyareafat。

近年来鳄梨越来越受欢迎，但直到几年前因为脂肪含量多而被讨厌。

increasingly，they ' renowhailedasahealthyfatproventonotpromoteweightgainbutbeneficialtoyourhealth。

鳄梨现在被称为健康的含脂肪食品。 不仅能减肥，对健康也有好处。

courgette - the hydrator

甜瓜——天然水合器

courgetteiscalledtherehydratorastheyarehighinwatercontentandlowincalorieswhichisperfectforthesummermonths。

甜瓜被称为天然水循环装置。 水分丰富，热量低，最适合夏天。

dark chocolate-the anti-ageing treat

黑巧克力——防止老化的甜蜜奖励

whowouldhavethoughtthatchocolateofallthingscanbegoodfortheskin？ nowwecanallhaveacheekysweettreatwithoutfelingguilty。

在那么多食物中，你认为巧克力是多么有益于皮肤的食物？ 现在可以享受护肤品的美味而不感到内疚。

cucumber - the internal cleanser

黄瓜——内脏洗涤剂

like courgettes，cucumbersarealsohighinwatercontentandaregreattohelpdealwithdigestiveproblemshencethename ' theinternalcleneses。

和黄瓜一样，黄瓜也水分丰富，也有助于消化问题的处理。 因为这被称为“内脏洗涤剂”。

what's more，' cucumberskincontainsoneoftherichestformsofsilica，amineralthatactivatesenzymesinvolvedintheproductionofcolation

不仅如此，“黄瓜皮中含有非常丰富的二氧化硅，这种矿物质会激活皮肤中的酶，后者会促进胶原蛋白的产生。

(资料来源:沪江英语)