时讯：高考前第7天：调整到最佳心态

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高考前第七天 高考前第七天复习:英语

请就最后一周如何有效复习英语发表一些意见，供同学们参考。

首先，总体来说，在第一次、第二次复习的基础上，基本掌握了英语的基础知识，但现在的首要任务是弥补不足，在词汇、语法、听力等方面不足。 每天可以利用20分钟的时间，听相当于高考难度的听力复印件，听的时候请认真听。

另外，目的是按计划有序地看整理好的备忘录和比较有效的试卷，找出并强化试卷上订正的错误问题。 必要时再动手一次。 在多个选择题的选项中语言理解还不够充分的情况下，必须查词典。 比较句子的问题，注意联想。 例如，当发现遇到的问题是倒装时，必须尽量联想到其他倒装句型。 我认为这也是弥补缺点的好方法。

其二，观察参考和其他备注资料以及同学学习备注的心得和做法，注意，作为自己的参考。 我认为这是更有效地增强自己准备自信和感情的好方法。 其实，有时带来主义，在关键时刻有很好的参考。 这些东东可能是考试前无意识收获的。 比如在“招生考试”中介绍的同学们的备考心得，以及最近报纸上介绍的关于英语学习的好做法。 确实有帮助。

其三，时刻记住最近老师在课堂上详细解决的关于高考各大问题的解题方法和妙招。 例如，要完成句子的问题，必须观察名词从句、从句、倒装句、“it”句型的1.4大句型。 2 .时态的呼应。 3 .词类的转换。 4 .理解上下文等。 正确把握完全形填空和阅览理解全文的主旨很重要。 正确理解，不要把自己的意志强加给作者。 书面表达问题要求对问题进行全面思考，观察不遗漏重点，连贯上下文，其中合理采用过度的话语和复合句很重要。

高考的第七天:父母不要反复说“好好报考”

考试学习期间，考生交往的第一对象是自己的家人。 所以，在此期间父母如何与孩子合作很有学问。 父母应该以自己的乐观情绪、稳定的心理状态、细致的做法，给孩子感染、影响、激励和服务。 只有这样，才能有助于他高考的成功。

对孩子有信任感，有自信的话，他没有来自家庭方面的压力，心理兴奋度高，容易刺激积极提高的心，脑细胞的兴奋加速。 思维敏捷，反应迅速。 故意对孩子“加压”，从左责备，从右说教，会增加他的焦躁感。

父母回答孩子“我相信你能正常发挥”，激发孩子的士气，建立孩子的自信。 不要过分强调高考的竞争，以免给他带来“成败在此一举”的心理压力。 听很多，要给很多鼓励。 如果鼓励他，用力，考自己的水平就成功了。 这样，他才能沉着冷静地进入考场，发挥必要的能力，取得好成绩。

对孩子的期望不能太高，要实事求是，有情理。 期待过高是形成考生考试焦虑的重要原因之一。 考生在复习和考试中遇到的困难和失败的挫折的可能性越高，父母越会感到失去的痛苦和心理不平衡。 因此，不要告诉孩子得多少分，考哪个学校。 万一某科考试失败，要鼓励他弄清自己的特点，继续努力，勇往直前。

父母在孩子复习的欢迎期间，不要叮嘱孩子“好好学习哦”“好好学习哦”等，重复警告性的话。 那样的话，会反抗孩子，害怕心理，思想负担会加重。

高考的第七天:调整到最好的心情

自信:必胜自信是成功最重要的心理素质。 自信的学生在学习时竭尽全力，尽一切可能，少怀疑、徘徊、妄想。 自卑感和自信不足的学生怀疑自己能否成功，是否被动、观察力集中。 自信能使人乐观，勇敢地面对各种困难和危机，动员自己各方的积极力量来实现预期目标。 那么，面对高考，如何建立自信呢？

第一，我相信自己学到的知识可以自由运用，在考场上发挥出色。 第二，对考试中发生的事情要泰然自若第三，用一点积极的语言加强自我心理含蓄。 比如“我很好”。 “我会的”“我掌握了知识结构，全面复习，已经整体在胸，我一定能成功！ 》； “我还有很大的潜力！ 》这些心理含蓄都有助于树立自信。

只有精神饱满，观察力集中，才能很好地理解复习文案，更好地记住学习的知识，提高复习的效率。 做题时可以打开思路，进行正确的分解、推理、评价，可以逐一发挥自己的水平。

高考前七天的食谱和考勤表

早餐:豆浆、果酱、馒头(面包)、煎鸡蛋或火腿肠、小菜中国菜:米饭、红烧鱼或清蒸鱼、香菇油菜、黑木耳海苔笋丝汤。 晚饭:米饭，肉末豆腐，青椒土豆泥，浇鸡蛋豆腐，黄瓜，西红柿蛋汤，黄花菜蔬菜蛋汤。

工作和休息

起床:7:00-7:30

早餐:8:00听音乐

9:30以前

9:00-11:30复习

午饭: 12:00

午休: 13:00-14:00

简单复习: 14:30-17:00

晚饭: 17:30

运动: 18:00-19:00散步

20:00-22:00看书

我22:30睡觉

湖北果湖高级中学金岩

华师一附中高级心理咨询师尹邓安