心灵相约 健康同行 ——石塘小学教师心理健康课

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老师既是知识的传播者,也是健全学生人格和品德的引领者,绵阳市石塘小学不但关注学生的心理健康发展,也更加关注、呵护老师们的心理健康。11月20日,学校省级特级教师钟锦钰老师带领全校老师进行了一次放松自我,悦纳自我,积极面对生活和工作的团辅活动。

环节一：放松心情

在轻快的音乐声中,钟锦钰老师带领老师们围着会议室跳起了可爱又欢快的兔子舞,大家的心情愉悦起来了,动作夸张起来了,渐渐忘记了今天的忙碌和烦恼。

环节二：赞美

著名心理学家杰丝雷耳曾说:“称赞对人类的灵魂而言,就像阳光一样,没有她,我们就无法成长。但是我们大多数的人,只是敏于躲避别人的冷言冷语,而我们自己却吝啬把阳光给予别人。”在钟老师的启发下,平时忙碌得连见面也难有机会表达的老师们,借此机会把平时没说出口的赞美表达了出来。老师们发现原来身边有那么多值得赞美的人和事,原来赞美别人也是件很愉悦的事,哪怕不经意的一件小事,我们都曾感动过,我们都曾感恩过,原来我们的身边时刻充满温暖和爱。

环节三：认知痛苦

有爱就会有痛苦,钟锦钰老师用深入浅出的方式,生动的视频,深刻又形象地告诉老师们,痛苦来自人们的执念,来自我们对自己的否定,对一些已经发生了的事情不接纳、不允许。其实允许比控制更强大,改变我们能改变的,接纳我们不能改变的,我们应用积极正面的信念和心态去面对生活和工作中的人和事。

环节四：分享

通过一系列的团辅活动,全体老师都开始自我觉察,自我觉醒,对生活中和工作中的困难与压力有了新的认识和感悟,老师们也分享了自己亲身经历和有效经验,大家畅所欲言,彼此推心置腹。

储存阳光,必有远芳;心盛明媚,便是最美时光。本次团辅只是学校教师心理建设中的一个环节,绵阳市石塘小学还将在多方面关注教师心理健康,相信绵阳市石塘小学的老师们都将是眼里有光,心中有爱的幸福的老师,他们会将爱的种子播撒到每一个孩子的心田!