时讯：关于偶像：姚明和刘翔身上的“明翔”精神

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在大坂国际田径比赛中刘翔获胜，姚明也是我们家的偶像选手。 为什么这两个选手这么有魅力呢？

亲爱的女儿:

谁在餐桌上点燃明年奥运会的圣火？ “刘翔！ ”。 “姚明先生！ ”。 你爸爸说:“刘翔和姚明！ ”。

为什么这两个人受到我们的重视？ 他们的身体具备我国选手的优良品质，是我们每个人学习的榜样。

这几天刘翔的名字一直在我们耳边回响。 亚洲飞人刘翔在大坂国际田径运动会上向世界展示了什么是“亚洲速度”。 这个最优秀的跨栏选手是独自承担世界纪录、奥运会冠军和世界冠军的人。 我想今年夏天火箭队比赛的时候，我们也用同样的方法喊“姚明”！

刘翔和姚明有着同样的精神——“多次到最后，决不放弃，敢于挑战，超越自己！ ”。

刘翔和姚明成功的背后有什么？ 是依靠他们的身体特征吗？ 亲爱的女儿，事实上要求，身体素质一定是前提条件，但后天的努力更不可或缺。 姚明身高2.26米，确实有独特的特征，你知道他的不利条件吗？ 姚明左耳失聪，胳膊长不及身高，双肩窄，胯宽，不是天才选手的骨骼。 客观地说，刘翔在身体素质、爆发力方面与任何欧美国家的选手相比都不占特征。 但是他们坚持不懈，克服了自己的劣势，最终成为了最优秀的选手。

有人概括“刘翔精神”，也有人凝结“姚明精神”。 妈妈如果想总结他们俩的精神，就叫他们“明翔精神”吧。

“明翔精神”之一:坚持不懈地努力，永不言败。

在森林这样强大的竞技场，不仅实力竞争，心理竞争也在增加。 刘翔在竞技场上“眼里充满杀气，血脉澎湃”的表情似乎向全世界宣布“我一定会赢”！ 在大坂的竞技场，刘翔在开始的时候有些犹豫，但他不慌张，以自己的频率，在短短0.几秒钟内取得了这场胜利。

让我看看姚明先生。 在2005年卡塔尔亚洲锦标赛上，姚明被黎巴嫩选手打破下巴，用血染红了赛场。 姚明只是去更衣室简单解决后重新登场了。 姚明教练范甘迪说:“他(姚明)体力不支的时候，咬牙切齿能忍受。 我在比赛中经常注意他，在障碍时和赞助时，他也尽自己最大的努力去做，每次比赛结束都能看到姚明的进步。 ”。

这种顽强努力的精神，我们每个人不应该学习吗？ 奋斗精神在黑暗中给我们光明，在挫折中给我们勇气。

“明翔精神”之二是挑战自己，拼命努力。

亲爱的女儿，看到冠军站在领奖台上，所有人都投羡慕的眼球。 但是，他们背后的辛酸苦不能成为人们关注的焦点。 俗话说“台上一分钟，台下十年功”。 报纸和网络上很少报道刘翔训练的困难，很少渲染姚明的努力。 但是，从他们教练的对话，从他们自己的对话，从信息媒体的理发报道，我们可以感受到他们的辛苦。 姚明的范甘迪教练对他评价最多的用语是“他在我们队里训练比赛最积极地努力……”，范甘迪说“姚明有上帝赋予的巨大身体，但他的成功还是在于后天的学习和毅力”

有报道称，姚明刚进入nba，被称为最瘦的“棍子”，只能按45磅的哑铃，但队友却能按100磅。 五年后，姚明按哑铃的重量超过了120磅，从最弱到最强。 这是因为他五年来一直在结束别人的训练后，加上几个小时的力量训练，从来没有休息过。

刘翔夺冠后，付出了多少代价，普通人无法想象。 与名誉共存的是刘翔经常努力训练，即使他已经是奥运会冠军、世界纪录保持者。 负责田径的院长杨培刚感慨地说。 刘翔能取得今天的成果，其训练的扎实性是最重要的秘诀之一。 “必须加强肌肉训练，改善速度。 我继续严格的训练，每天必须在跑道上呆5个小时。 我依然饥渴，非常渴。 刘翔在接受记者采访时说。 刘翔的孙海平教练说:“我唯一能保证的就是把他训练成艰苦的，这是他实现目标的唯一方法。”

“明翔精神”之三:虚心学习，科学训练。

刘翔的孙海平教练在介绍刘翔的训练情况时说:“第一，围绕开始和前三栏。 刘翔的开始不晚。 也有0.108秒的开始。 我有必要知道0.104秒是这个项目反应的极限”。

亲爱的女儿，刘翔的世界冠军一步一步地纠正积累。 开始的秒数，栏与栏之间的秒数，步伐要在心里数。 如果门槛太严，就容易踢栅栏，打乱节奏，就会影响速度。 “今天你的开始很顺利。 开始反应0.139秒。 这不是最好的，但很好。 ”比赛后，教练孙海平总是分解刘翔比赛各阶段的情况，随时根据变化，找到合适的对策，采取具体措施。 由于这种训练，刘翔在历史比赛中让观众爱上了接近完美的节奏和动作。

每次姚明参加的比赛和训练，他的教练都会录像。 姚明剪切他所有的错误镜头，记录在一张CD上，每次仔细看，记录自己犯的所有小错误，然后再重复练习和调整，把正确的动作变成自己身体的一部分，变成自己的本能。

这个好像是高三阶段呢。 多次练习和模拟，多次寻找学习中的漏洞。 学习中的难点是横杆，没有一次进篮球，需要用自己的智慧一次越过，用自己的努力一次扔，把正确的想法变成脑子里的一部分，变成解题的本能。 只要一次比一次完美，最终就能取得傲慢的成绩。

“疯狂英语”的创始人李阳说。 “在这个世界上，每个人都想成功。 每个人都想迅速成功。 迅速成功的意思不是省略过程，而是在同一时间内，他的行动量比别人大，他犯的错误比别人少，所以成功的速度比别人快！ ”。

我爱你的妈妈

2007年9月6日