时讯：高三差生自述：埋头素服三缄口 终逆袭北大

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每天听写单词，每天写卷子，每天睡眠不足，应付各种各样的考试……高三学生们真的很累！

今天的劣等生·高三学生逆袭北大(微博)的故事准备在高三学生的童鞋和即将成为高三学生的童鞋上！ 据说他逆袭的秘诀是洁衣、素食、三口封。 父母(微博)们记得必须给孩子们看。

有了笼子的计划，我进了高三

我本来就是个开朗的性格，喜欢笑的人，到了高三，我整体上就变了(后来我的同学说我那时有没有过程的变化)。 。

每天早上，我6点起床，洗完脸，戴上随身听，戴上耳机，对着墙上的小国旗，听国歌。 每当那激昂的国歌在耳边响起，我的心情就兴奋起来，我觉得自己没有私心，我感到巨大的动力。 啊！ 我一生为此奋斗，为中华民族的强大而奋斗！

到今天为止，我每天早上起床听国歌，每天都能保持旺盛的斗志。

听国歌，我总是锻炼身体，俯卧撑30次，蹲30次，然后朗读英语课文。 在这期间，你可以做早饭。 一碗饭和两个鸡蛋。

每天早上七点，我按时骑自行车去学校。 中途20分钟以上，我总是不晚。 我的很多同学反过来问我。 “你每天消耗将近一个小时的时间在路上。 那么紧张的高中3，你怎么能忍受？ ”。 事实上，他们不知道，往返的路上将近一个小时的效率比在教室时高得多。 稍后再谈这个。

我高三的时候，学习状态和学习方法分别有“三大法宝”。 学习状态的三大法宝是“埋头、素服、三口封”。 埋头，也就是说我看书走路时总是低头，把自己放在不受打扰的环境里。 素服，也就是我从来不穿色彩鲜艳的衣服。 因为我在自己心里必须有点急躁。 我有两套灰色的裤子。 其中一套在屁股后面有补丁。 我的高三基本上是穿着这两套衣服度过的。

说到这里，很多同学可能觉得我太重视细节了，但我认为我应该重视这个细节。 我们还年轻，容易受到外界环境的影响。 我穿得花哨，好像哪个同学高中三天都在笑，高中三天能保持平静的心。 所谓三口，就是不说学习以外的事情，不说，不说。

我的学习方法很简单，只有三个大致上，我也叫“三大法宝”。 这个“三大法宝”说:“跟着老师，多次回顾，重视所有的考试。 ”。

我以前太自信了，喜欢一个身体“跑单”，喜欢自己找很多主题，无计划地做。 高中一两年的惨败，告诉我那个方法绝对会是工作的两倍。

跟着老师的大致情况，我每节课都很热心地听，做了笔记。 我马上给每节课的要点和难点编号，下课后闭上眼睛，按下号码从头开始回顾每节课的要点。 如果其中一个想不起来，看笔记，有疑问的话马上问老师，问其他同学问题，直到理解问题为止。 高三阶段的老师基本上非常优秀经验丰富，他们为我们准备的复习文案和习题基本上囊括了高考(微博)的飞行员。 但是我有外语课。 我到最后都没有完全适应那个老师，但我总是一贯的，尽量接近老师的路。

我的第二大“法宝”——回顾一下，特别会给我带来很大的利益。 我对记忆的看法是，回顾一百次也不太多，只能让你记住更牢固。 所以，我总是不厌其烦地回顾所有的知识点。 很多问题在初学时没有深入思考，但回顾时，因为时间比较充裕，所以可以把问题全方位扩展，一反三，起到触类旁通的效果。 我之前说的骑自行车上学的时间之所以有效率，是因为每天从学校毕业的时候，我可以按号码回顾全天的学习复印件(编号是为了不要忽略某个主题)。 有时想不起来，停下车看书。 每天上学，我总是把前一天的复印件放在心里。 那样的话，每隔一晚，再回顾一次，印象会更深。

每天午饭、晚饭在学校食堂吃，晚上在学校自习，每晚9点半离开学校，10点半准时睡觉，不熬夜。 事实上，对于大部分毕业生，我的睡眠时间很多，但和别人不同，我在学习睁开眼睛的时间。 包括吃饭、走路和上厕所的时间，我回头看，在想。

说到这里，我有点担心，我的做法可能不适合大部分同学。 以我的做法整天都没有给自己设置休息时间，这确实是疲劳战略，但我确实是这个战略，取得了胜利。 那么，为什么我不通过这个疲劳战略感到疲惫，反而是“越南战争变得勇敢”呢？ 我觉得我没有惊人的体力。 所有这一切，都归功于它巨大的动力，那是为中国的繁荣和富强奋斗终生的志向。 所以，我再次强调这个动力的重要性，没有思想动力，无论做法多么好，都没有。

接下来谈谈我的第三个“法宝”。每次考试都重视。 高三考试很频繁，很多同学到最后都麻木了。 我不是。 我重视所有的考试。 不管高考小考，考试前认真准备，考试后认真总结。 为什么要这样重视所有的考试呢？ 我需要自信，所以需要平静的心情。

我的“扁平关大捷”永远难忘:入学一个半月，全校毕业生进行力学部分的物理统一考试。 我们上半场得知这个消息，其他同学都没想到，正在全面复习，但我在那半个月物理上花了很多时间。 我弄清楚了老师上课时讲的所有主题。 考试成绩出来了，我得了98分(百分满分)。 班级第一名，全校第三名。 那对我来说真是很大的鼓励。 你知道我多么需要那个鼓励吗？ 我的物理一直不行，高中二学期的期末考试只有53分。 这次同学们给我投了特别敬佩的眼球。 我在两年中第一次获得了这个眼球。

我真的有点飘飘然，有点骄傲，但很快就平静下来了。 这不是什么，什么也证明不了，只不过是我自己为了鼓励自己的“军心”而执行的一步战略。 我还是原来的我，还没什么进步。 我是这样告诫自己的。 老师整理卷子的时候，我认真听了，做了笔记。 我背了那个错误的填写空的问题。

每次以后的考试，我都要认真准备，考试后我要好好总结。 这实际上对整个高三学生的复习很重要。 因为高三全体学生的一半时间是考试和试卷，如果不能认真总结试卷的话，很难谈论进步。 我总结答案是一句话。 回顾的时间把它们分类，排成一列，从点到线到面。 起初，我觉得要记住的东西太多了，但到了最后阶段，我发现很少有什么东西需要背。

看我高考的结果和我刚上高三时的成绩，你一定觉得这是奇迹，我也不否认这么说。 因为我自己的口号是“创造奇迹”。 但事实上，我觉得我每天都走得很踏实，一点浮华也没有。

我们学校的高三学生，毕业有5次大的模拟考试，几乎每个月一次，第一次我在全校排名第98，全班排名第19。 第二次全校第九十六名，全班第二十二名第三次全校第三十名，全班第五名。 第四次全校第十名，全班第二名。 第五次因故没有参加。

我可以说在这种状态下，这样的做法，度过了自己的高三，每天都在进步，但这其中，不能说没有痛苦和烦恼。 只是，我最好自己调整。 什么状态尽量缩短了不好的时间？

我的心理调节

在高三阶段，各同学压力很大，如果不正确放置自己的心情，思想上容易彷徨，但在徘徊的时候容易进入恶性循环，没有自信，没意思，导致厌学等“高考症候群”。

我从小就喜欢长跑，参加过好几次长跑比赛:高的时候拿到过我们学校冬天的越野比赛的第三名。 长跑有在平静的时候跑得最好的人。 心情焦急，在没有自信的情况下继续比赛一定会输，但是太兴奋了，即使拼命要求自己会怎么样，在长跑中获胜也不太容易。 因为在那种状态下容易产生逆心理，结果前工后拙。 最好的方法是调整呼吸，让大脑平静下来，什么都不想，只停在脚下。 现在回想起来，高中三级不是长跑比赛吗？ 跑道很长，很远，在这条跑道上，不能随便使自己变得菲薄，也不能变得高骏远。 我想跑得快只是保持平静的心情。

我高一二的时候，几乎每天都记日记。 我现在翻开那时的日记，满眼都是忏悔和决心。 这是我当时心境不公正的起源，是当时心境不公正，也是我成绩不好的起源。 高三阶段，我只是在1997年元旦做了总结和计划，其余我的日记是空白。 当然，这并不证明我在高中三点钟没有思想徘徊过。 每个人的感情都有周期性的起伏。 我也一样。 只是，我每次心情不好，都会说“是消沉的时期。 脚下不停。 请安静地跑，尽快度过困难时期”。 这个做法试过很多次，可以说是我在高三阶段总是保持良好状态的好方法。

心理调节需要战略，看起来有点自我欺骗，但实际上，这是非常必要的。 那个物理考试奠定了我自信的基础，后来我每次觉得自己没有自信，就像“法炮制”，主修某个考试。 我认为取得好成绩是鼓励自己的最好方法。

第五次模拟考试的时候，我觉得自己有夺冠的实力，但我“撤退”了。 因为那时是6月末，如果参加的话，考试好的话，就会产生骄傲的心情，考试不好，容易烦躁，所以干脆没参加考试。

心理调节的第二法宝，我的体会是自我含蓄。 很多事件本身不管好坏，你自己是怎么想的。 从这个角度来看，你可能会觉得倒霉，但从另一个角度来看，你可能会很兴奋。

很多同学遇到自己做不到的主题，可能会失望地说“倒霉，又错了”。 我有自我储蓄，有“财产存折”，所以我反而感觉像得到了宝藏。 你一定要理解那个，理解那个。 我每晚按号码回顾我的麻烦点时，总是“如数家珍”。

我的自我含蓄法最成功的案例不是高考三天后，而是7月6日早上起床，我感觉感冒了，但还是学了好几次。 为了保持平静的心情，我认为应该学习到最后，“高考玩，高考玩，高考不玩”的说法不科学。 7号早上，我已经发烧了，我的感情受到了影响:我平时很少生病。 怎么会对这个节骨眼感冒，真的上帝不长！ 当时父母和亲戚都不在身边。 我事先告诉他们不要来，我说我需要安静。 那时我真的很烦躁。 之后，我想就像有人说的，人在发烧的状态下头脑兴奋会变得更高，构想会变得更敏捷。 我拼命在脑子里承认这个想法，于是，我很快恢复了自信，于是，我赢了……。

关于心理调节，我还得补充两点。

第一，可以创造“劣等生”，制定高目标，但是如果不承认自己的“不好”，就不能让自己平静下来。 第二，人的毅力不是天生的，需要不断磨练。 我每天早上起床总是要锻炼身体每个周末总是跑三千米。 我一年到头都在洗冷水澡……。 这一切，使我始终有耐心。

寄语

我现在从一开始就看到自己的复印件，所有的笔都是我用心写的，但很多观点对大多数人来说，确实笨拙，偏激。 我这里想强调的是，学习之旅没有固定的动力，也没有固定的做法，但要成功，必须找到让你持续前进的思想动力和最适合你自己的学习方法。 千万不要迷信别人。

该说的话，该说了。 想起那个紧张的高三学生，我打心底里为成绩不好的同学加油。 因为我知道“差生”的痛苦，我从心底希望世界上所有的“差生”都能在高中3点翻身，考上自己心中的大学。

本文摘自《室铭硕蓝鑫》博客，点击看原文

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